Kom in nära på mitt liv. Hur hanterar jag arbetet, stressen och att organisera. Samtidigt som jag vill hitta på massor av kul. Helt enkelt livets små och stora delar som får det hela att fungera.

17 juni, 2015
driva framåt

Känner du dig fast? Hur du kan driva framåt

Den där känsla att stå fast, att inte röra sig i någon riktning kan framkalla en massiv stress. Som vi vet leder stress till en obalans i livet och det vill vi ju inte ha. Det är viktigt för oss att driva framåt och utvecklas för att kunna må bra, förändra delar av våra liv som vi inte är helt nöjda med.  Oftast är det vi själva som håller fast vid en och samma punkt. Även om vi vill driva framåt är obehagskänslorna där, att förändring inte är något att […]
15 juni, 2015
Lyckas med dina mål

Vad ett SMART mål är

Dags att gå igenom vad ett SMART mål är och hur det kan hjälpa dig till ett mer produktivt liv. När du börjar att sätta upp dina mål utifrån SMART kommer du märka skillnaden och att du genomför fler mål än vad du har gjort innan.   Varje bokstav i SMART står för en del i strukturen som utgör en grund till dina mål. S = specifikt M = mätbart A = attraktivt R = realistiskt T = tidsatt Specifikt: Skriv ner vad ditt mål är, detaljerat. Det är viktigt […]
15 juni, 2015

Vad ett SMART mål är

Dags att gå igenom vad ett SMART mål är och hur det kan hjälpa dig till ett mer produktivt liv. När du börjar att sätta upp dina mål utifrån SMART kommer du märka skillnaden och att du genomför fler mål än vad du har gjort innan.   Varje bokstav i SMART står för en del i strukturen som utgör en grund till dina mål. S = specifikt M = mätbart A = attraktivt R = realistiskt T = tidsatt Specifikt: Skriv ner vad ditt mål är, detaljerat. Det är viktigt […]
5 juni, 2015
Blogga

Varför bra människor gör dåliga saker

Detta inlägget är inspirerar av Greenpeace, som många av oss skulle säga fightas för bra saker. Även om det är en god organisation gör de dåliga saker för att få resultat. I mina tankar finns det monumentet som förstördes under deras klumpiga fötter, ett monument som var omkring 1,500 år gammalt. Vill du läsa mer om detta fiasko hittar du länken här (det var ett år sedan så inte så färsk nyhet)! Men hur kommer det sig att “goda” människor gör dåliga saker. Det har med rättfärdigande att göra, allt är […]
24 april, 2015

Vad händer om man har en dålig dag?

Oh nej skit i helvete, jag mår dåligt! Men va? Det får jag ju inte göra, alla andra har ju det så jävla perfekt och mitt liv bara rasar samman. Dagen blev inte som man tänkt sig, selfie-bilderna blir bara fula och det är fint väder så man borde ju passa på att göra nått ute. Men krafterna finns inte där, sovit men har ingen energi att göra nått. Dagar som inte riktigt ska få plats i våra liv men dyker upp ändå. Ibland behöver vi alla krypa in under […]
22 april, 2015

Är motion nyckeln till att varva ner?

Vi matas hela tiden av om du inte tränar kan du aldrig vara lycklig. Du kan inte vara hälsosam eller må bra om du inte tränar. Men stämmer det verkligen? Både ja och nej, det finns verkligen inget svart eller vitt här, rätt eller fel.  Att “kötta” på gymmet är inte alltid nödvändigt för att du ska få ut någonting av det. Men min filosofi är inte den att jag måste svettas som en gris eller använda några redskap, en promenad ut i trädgården eller kanske till och med en […]
21 april, 2015

Dödar du också din glädje? Dags att varva ner!

Det giftigaste som finns i våra liv och kan verkligen skapa stress på hög nivå. Att jämföra sig med andra. Visst det är klart att vi ska jämföra oss med andra hur kan vi annars bli bättre?! Nej så är det faktiskt inte vi behöver inte jämföra oss med andra för att bli bättre. Vi behöver inte tänka att gräset är grönare på andra sidan för att nå mål.  Det är verkligen som ett gift som sipprar in i våra ådror och förpestar vår livsglädje. Det är klart att det […]
17 mars, 2015

Vad tycker du om de 7 intelligenserna?

Jag tänkte att du och jag kunde snacka lite om de 7 intelligenserna, om det stämmer och om det kan hjälpa oss att utvecklas?  Jag tror inte att det är så svart eller vitt när det kommer till intelligens, antingen är man smart eller inte. Utan att jag tror att det finns olika sorters intelligens.  Vi kan ju börja med vilka är de 7 intelligenserna. De flesta har en blandning emellan de olika, och några som visar sig lite extra mycket. Lingvistisk (Duktig på språk) Visuell (Kan bygga upp saker […]
25 februari, 2015

10 min utmaning boosta Fokusen

Veckan som gick har varit väldigt trög och idéerna har inte sprudlat ut som de brukar. Därför tänkte jag utmana dig och mig själv att idag ta 10 minuter att meditera. Det finns mycket som du kan lära dig igenom att meditera en av dom är att låsa upp din fokus. Utmaning: Att meditera 10 min Varför: För att rensa huvudet på tankar och släppa det som är mindre viktigt. Hur: Sätt dig bekvämt, ingen mobil (inte ens på vibration). Sätt en timer på 10 min. blunda och tänk på […]
24 februari, 2015

Hitta tiden du är mest produktiv

Ibland tar det hur lång tid som helst att göra en sak, andra gånger märker du inte ens av att du gör dom för att det går så snabbt. Hur kan vi hitta det där stället då hjärnan är som mest aktiv och samarbetar som bäst med oss? Jag är en person som är mest aktiv på morgonen. Det betyder tidiga mornar för mig och jag får mycket gjort. Men att bli aktiv betyder också att ta bort allt det som kan störa en. Och det som är bra med […]